Всесвітній день ментального здоров’я

10 жовтня у світі та в Україні відзначається Всесвітній день психічного здоров’я. Мета цього дня: звернути увагу кожної людини на важливість психічного здоров'я.

Психічне (ментальне) здоров’я – це стан повного фізичного, душевного і соціального благополуччя, добробуту та щастя, а не тільки відсутність хвороб або фізичних дефектів.

Як можна підтримувати своє ментальне здоров’я?

• Розуміти власні емоції
• Радіти приємним речам
• Звертатися до психолога
• Займатися спортом
• Плакати, коли болить
• Балансувати навчання/роботу та відпочинок
• Піклуватися про себе
• дозволяти почуватися собі не ОК
• знайти свій спосіб самодопомоги

На базі Рівненського ліцею №13, практичний психолог Фурманчук Тетяна Іванівна та соціальний педагог Підцерковний Роман Володимирович, провели ряд заходів з метою інформування про важливість підтримки ментального здоров’я та популяризації Всеукраїнської програми першої леді Олени Зеленської «Ти як?», яка має на меті покращити психологічний стан українців і забезпечити доступ до необхідної допомоги. Програма створена для того, щоб кожен українець, незалежно від місця проживання чи життєвих обставин, міг отримати підтримку, дізнатися більше про своє психічне здоров’я та знайти ресурси для подолання стресу та психологічних травм.